Vitamín D je jedným z najdôležitejších vitamínov pre naše zdravie, najmä v zimnom období, ale aj počas celého roka keď máme menej slnečného žiarenia, ktoré je jeho hlavným zdrojom. Nedostatok vitamínu D môže viesť k oslabeniu imunity, únave, zhoršeniu nálady a problémom s kosťami a svalmi. Preto je kľúčové vedieť, ako ho správne dopĺňať.
Zistite viac o tom, ako správne dopĺňať vitamín D a objavte kvalitný doplnok, ktorý podporí vaše zdravie – pozrite si produkt tu.
Prečo je vitamín D taký dôležitý?
Vitamín D zohráva zásadnú úlohu v mnohých biologických procesoch nášho tela:
- Podporuje imunitný systém – pomáha telu bojovať proti infekciám a zápalom.
- Udržuje zdravé kosti a svaly – podporuje vstrebávanie vápnika a fosforu, čím zaisťuje pevnosť kostí a správnu funkciu svalov.
- Prispieva k dobrej nálade – nedostatok vitamínu D je často spájaný so sezónnou depresiou a únavou.
- Podporuje zdravie srdca a ciev – pomáha regulovať krvný tlak a znižuje riziko srdcových chorôb.
Ako správne dopĺňať vitamín D v zimných mesiacoch?
Počas chladného obdobia lebo pobytu v uzavretom priestore či nemoci, kedy nemáme dostatok slnečného žiarenia, je vhodné sa zamerať na kvalitné zdroje vitamínu D:
1. Výživové doplnky
Najjednoduchšia cesta k dostatočnému príjmu.
Keďže hlavne zime nemáme možnosť získať dostatok vitamínu D zo slnka. V prípade choroby či dlhého pobytu v uzavretom priestore je dôležité Vitamín D dopĺňať. Je dôležité ho dopĺňať vo forme kvalitných výživových doplnkov.
Skvelou voľbou je Vitamín D 4000 I.U. od ZK Company, ktorý obsahuje optimálnu dávku vitamínu D na podporu imunity a celkového zdravia.
Tento produkt obsahuje 4000 I.U. vitamínu D, čo zodpovedá odporúčanému dennému príjmu pre dospelých v zimných mesiacoch.
- Podporuje správnu funkciu imunitného systému.
- Pomáha udržiavať zdravé kosti a zuby.
- Je ľahko vstrebateľný a vhodný na dlhodobé užívanie.
ZK Vitamín D 4000 I.U.
Na sklade
🔥 AKCIA 3+1 ZADARMO
Pridajte do košíka 3 produkty a štvrtý získate automaticky ZADARMO!
💊 Vitamín D 4000 I.U. – kľúč k pevným kostiam, silným svalom a zdravej imunite:- Podporuje vstrebávanie vápnika a fosforu
- Udržiava zdravé kosti a zuby
- Podporuje svalovú funkciu a imunitný systém
- Zohráva úlohu v procese delenia buniek
Nezmeškajte túto výhodnú ponuku a doprajte svojmu telu to najlepšie
2.Strava bohatá na vitamín D
Okrem doplnkov môžeme vitamín D získavať aj z potravín, ktoré ho prirodzene obsahujú:
- Tučné ryby (losos, makrela, sardinky, tresčiu pečeň)
- Vaječné žĺtky
- Mliečne výrobky a rastlinné alternatívy obohatené o vitamín D
- Huby (najmä tie, ktoré boli vystavené UV žiareniu)
3.Pobyt na slnku, kedykoľvek je to možné
Aj počas zimy by sme mali využiť akúkoľvek príležitosť na pobyt vonku za slnečného počasia. Aj keď je slnko menej intenzívne, stále môže prispieť k tvorbe vitamínu D v tele.
Aká je správna denná dávka vitamínu D?
Odporúčané množstvo vitamínu D sa líši podľa veku a individuálnych potrieb:
- Dospelí a seniori: 1000 – 4000 I.U. denne
- Deti a mladiství: 600 – 1000 I.U. denne
- Tehotné a dojčiace ženy: 2000 – 4000 I.U. denne
Ako správne dopĺňať vitamín D v zimných mesiacoch?
Doplňovanie vitamínu D v zimných mesiacoch a počas choroby je nevyhnutné na udržanie silnej imunity, zdravých kostí a dobrej nálady. Pobyt v uzavretých priestoroch a nedostatok slnečného svetla môžu viesť k jeho deficitu, čo oslabuje organizmus a zvyšuje náchylnosť na infekcie. Najefektívnejším riešením je kombinácia kvalitných doplnkov stravy, ako je Vitamín D 4000 I.U. od ZK Company, spolu so správne volenou stravou a pravidelným pobytom vonku. Vďaka tomu zaistíte svojmu telu potrebnú dávku tohto dôležitého vitamínu aj počas zimného obdobia a v čase, keď ste chorí.
ZK Vitamín D 4000 I.U.
Na sklade
🔥 AKCIA 3+1 ZADARMO
Pridajte do košíka 3 produkty a štvrtý získate automaticky ZADARMO!
💊 Vitamín D 4000 I.U. – kľúč k pevným kostiam, silným svalom a zdravej imunite:- Podporuje vstrebávanie vápnika a fosforu
- Udržiava zdravé kosti a zuby
- Podporuje svalovú funkciu a imunitný systém
- Zohráva úlohu v procese delenia buniek
Nezmeškajte túto výhodnú ponuku a doprajte svojmu telu to najlepšie
Súvisiace produkty
Vitamín D3 + K2
Na sklade
vitC – denný rozjasňujúci pleťový krém s vitamínom C 50ml
Na sklade
AKCIA 1+1 ZADARMO. Daj do košíka 2 produkty a automaticky máš jeden ZADARMO.
Nezáleží na tom, či máte normálnu, suchú, mastnú alebo zmiešanú pleť. VitC je formulovaný tak, aby bol ideálny pre všetky typy pleti. VitC je váš nový superhrdina v boji proti nerovnomernému tónu pleti a tmavým škvrnám. Rozjasňujúci denný krém s vitamínom C s obsahom betainu je ako vaše denné slnko v tubičke, ktoré prináša sviežosť a žiaru do každého dňa.