Checklist pre tvoju rutinu - aby si vedela, čo tvojej pleti naozaj sedí
Starostlivosť, ktorá dáva zmysel: nastav si rutinu, ktorá funguje
Základom zdravej a prirodzene vyzerajúcej pleti je pravidelná a dobre nastavená starostlivosť. Nemusíš mať desiatky produktov, zásadné je vedieť, čo tvoja pleť potrebuje a ako jednotlivé kroky fungujú. Cieľom je pomôcť nastaviť vedomú, jednoduchú a funkčnú rutinu, ktorá tvojej pleti dlhodobo prospeje. Nie je potrebné zbytočné experimentovanie alebo slepé nasledovanie trendov.
Ako na rannú rutinu?
Ranná starostlivosť pripravuje pleť na celý deň. Jej cieľom je očistiť, hydratovať a chrániť. Aj keď sa pleť cez noc len regeneruje, na jej povrchu sa hromadí maz, pot a zvyšky večerných produktov, preto je dôležité ju ráno jemne vyčistiť.
- Čistenie. Odstraňuje nečistoty, osviežuje pleť
- Tonikum alebo kvetinová voda. Navracia pleti rovnováhu a pripravuje ju na ďalšie kroky
- Sérum alebo aktívne zložky. Podľa potrieb pleti, napr. hydratácia, rozjasnenie, upokojenie
- Hydratačný krém. Zaisťuje vláčnosť a pružnosť počas dňa
- Ochranný krém s SPF. Chráni pred slnečným žiarením, prevenciou proti starnutiu a pigmentáciám
Večerná rutina v znamení regenerácie a výživy
Večer je čas, kedy sa pleť prirodzene regeneruje a obnovuje, a práve vtedy jej môžeš najviac pomôcť. Večerná starostlivosť by mala byť dôkladnejšia ako ranná. Cieľom je očistiť pleť od nečistôt, make-upu a UV filtrov a dodať jej živiny, ktoré potrebuje na nočnú obnovu.
- Dôkladné odlíčenie a čistenie. Najlepšie dvojfázové (olej + vodný čistič)
- Tonikum alebo kvetinová voda. Upokojuje, hydratuje a obnovuje pH
- Aktívne látky alebo sérum. Podľa potrieb retinoidy, exfolianty, regeneračné séra
- Nočný krém alebo výživná starostlivosť. Podporuje obnovu buniek, vyživuje, upokojuje
Ďalšie tipy pre tvoju rutinu
- Nepoužívaj príliš veľa produktov naraz
- Nezabúdaj na krk, dekolt a pery
- Daj každému produktu čas, skutočné výsledky sa objavujú spravidla až po 3–6 týždňoch
Správna skincare rutina nie je len o trendoch, ale o pravidelnosti, vedomej starostlivosti o svoju pleť. Tento návod ti pomôže vytvoriť si vlastný rituál, ktorý bude fungovať pre teba.
